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能够有效镇痛的天然美味食物_0

2019-09-12 17:48:05来源:励志吧0次阅读

止痛药是日常非常常用的药物,女性痛经,或者偏头痛,胃痛等等严重的时候都需要使用止痛药。但是止痛药是由一定的副作用的,如果经常食用,可能会产生依赖。下面小编为大家总结了一些具有止痛镇痛作用的天然美味的食物,有效健康止痛。

有的人可能一辈子都不得什么大病,但是小病小痛的总少不了。那么你知道吗?有些食物是可以代替止痛药的哦!

人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候,此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。

1. 偏头痛

建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类,最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。

2. 关节痛

建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。

. 痛经

建议多吃亚麻籽,痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油,可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。

4. 胃痛泛酸

建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能,辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸,肠胃功能不好时要尽量少吃。

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