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罗汉果如何吃

2019-12-05 07:38:34来源:励志吧0次阅读

罗汉果是一种健康的美食,知道罗汉果如何吃吗,看看这篇文章的介绍就会明白了,罗汉果的吃法很多,文章都详细的做了说明,总共介绍了五种罗汉果的吃法,喜欢吃罗汉果的人可以多多的了解这五种吃法,自己学习制作也是不错的。

罗汉果如何吃

一、罗汉果猪肉汤

原料:罗汉果1/6个,猪肉400克,腐竹100克,柿饼3个,食盐适量。

制作:柿饼洗净,去蒂,每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软,切短段。猪肉放沸水中煮5分钟,取出洗净。锅置火上,加适量水,煮沸,放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸,用小火煮l个半小时,放入食盐调味,再煮1个半小时即成。

用法:佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。

功效:滋肺润燥,祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

二、罗汉果糙米粥

材料: 罗汉果2个,糙米150克,盐一小匙。

做法: 在锅中倒入3大碗水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥。

用法: 此粥早饭和晚饭时可适量食用。

功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

三、罗汉果瘦肉汤

用料: 大罗汉果四分之一个,猪腿精肉八两(约三百二十克),陈皮一小块,清水十碗。

做法:陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净。把清水,罗汉果和陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,然后下猪肉,再滚起改用文火煲约两小时即可。

功效:罗汉果,要以颜色黑褐,有光泽。这个汤适合哮喘患者,因罗汉果有解热消暑,治咳化痰,促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。

四、罗汉果猪肺汤

罗汉果猪肺汤对于咳嗽有很好的治疗作用,罗汉果猪肺汤还能治疗咽喉不爽,喉干喉痛等症状。

材料:罗汉果半个,猪肺250克,油,盐,味精适量。

做法:先将猪肺切成块,用手挤洗泡沫,洗净,与罗汉果一起放煲内,加清水适量,煲汤,加入食油、盐、味精调味。

用途:痰火咳嗽,咳痰粘稠,痰出不爽,咽干喉痛。

五、罗汉果粳米粥

原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐,味精适量。

制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

知道了罗汉果如何吃以后,想不想亲自尝试一下这些罗汉果的吃法呢,文章教会了我们怎样做这些美食,还教会了我们罗汉果可以和哪些食材搭配一起来做营养美食,还介绍了这些罗汉果做成的美食对于人体有什么重要的功效。

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