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孕期吃什么宝宝头发好

2019-09-13 04:27:34来源:励志吧0次阅读

  宝宝的头发虽说会遗传到父母的基因,如果孕妈妈在怀孕期间各方面讲究一点,特别是饮食方面,那宝宝的头发会更黑更亮更好哦。

  C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发健康亮泽有事半功倍的效果。

  黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮,对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用,常吃黑芝麻,不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈,也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。

  核桃含有丰富的亚油酸,是一种健康的益智食品,每天吃几个核桃除了能让准妈妈的头发有光泽外,小宝宝的头发也会长很好哦!

  Omega- 脂肪酸可以说是真正的护发明星!人体本身不能合成促进头发生长的脂肪酸,必须依赖食物供给,三文鱼里面就富含Omega- 脂肪酸。所以说,要想宝宝的头发生长好,它可离开不了。

  准妈妈需要注意的是,过犹不及!任何东西适量就好,千万不要觉得好就多吃。最重要的还是均衡饮食,各个所需营养都要注意摄取到。

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