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日常防晒的方法有哪些?最简单的防晒方法[图]

2019-10-08 17:36:53来源:励志吧0次阅读

其实不仅仅是夏季需要防晒,其他季节同样需要进行防晒,因为紫外线是一种没有温度的东西,即使是阴天也有紫外线,并不是你感觉到热的时候才会有紫外线,因此一年四季,只要出门就需要防晒,但是日常防晒非常麻烦,下面告诉大家几个简单的防晒方法。

1、及时进行晒后修复

晒黑是一种烫伤状态,对于已经暴晒过的皮肤,要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷,或用超声波冷喷20分钟,以降低黑色素与自由基的活性,并补充水分,最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟,薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

2、保持精神愉快

精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳,都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调,导致黑色素细胞分子分布不均匀,而适当的运动可预防疾病,加速血液循环,调节气血与内分泌,有一定的防斑作用。

3、避免劣质防晒用品

很多朋友都在寻找可以美白防晒的护肤品,但是我们不知道的是有很多化妆品里都是含有很高的化学物质的,有的化妆品为了追求一时的效果,汞铅严重超标,使用的时间长了会造成化妆品中毒,然后演变成黑斑。

4、营养均衡

营养摄取不足易引发营养缺失,会导致肠胃功能失调,肝脏功能不佳,使黑斑更加严重。而刺激性食物,尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等,会引致黑色素分子浮在皮肤表层,形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方,与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。相反,Vc及VB3能有效抑制黑色素形成,减少黑色素向角质细胞传递,促进黑色素细胞脱落,促进表皮蛋白质合成,以增强肌肤自身防御能力。因此,在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜,并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。

5、日常防晒品的选择

1、太阳伞的选择

伞的防护面积、能力是最强的。测试表明,一把给力的伞可以防护95%的紫外线,从脸到肩均可防护,但是不能保护腿部。太阳伞不需要买很贵的,几十元价格伞即可,有的伞虽然价格昂贵,但是防晒力并不会更强,甚至质量很差。最好是选择密织的不透光布料的伞。伞的颜色外部没有要求,内里以黑色为佳,一定不要银色的,伞内里有没有涂层并不是主要指标。伞的尺寸最好是越大越好。

2、墨镜的选择

选择一副给力的墨镜是防止眼周光老化的最佳利器,还可以防止视网膜的紫外损伤,没有刺激性,不会有负担,可以重复使用,完美。墨镜的选择带有特殊防晒涂层的聚碳酸酯镜片为佳。防晒波段可达400nm。关于墨镜的颜色,深色镜片的防晒力可能不如无色的透明镜片,这主要取决于防晒涂层,不过深色镜片对可见光的防护力会更强一些,但普遍对红外线缺乏防护能力。

3、防晒面罩的选择

防晒面罩非常适合骑车的时候戴,既能全面防护,又不担心被风吹翻,但是防晒面罩作为一个硬壳,不便携带,算是一个缺点。每一款防晒面罩都声称能防99%的紫外线,都是专利产品等等,价格从几十到上百不等,颜色有深有浅,有的外面镀上了一层七彩膜,显得很反光很防晒的样子。

4、防晒衣的选择

用衣物防晒实际上是很容易做到的,织得比较紧的布,比如白棉布、各种不透光的普通布料都可以防晒。但这些没有被认为是防晒衣,真正的防晒衣应当是布料轻薄,适合夏季穿戴,同时对紫外线有较强防护能力的衣物。普通的布料可以防晒,但不轻薄。做得轻薄,就没什么防晒能力,例如蕾丝、鱼眼装。所以:既轻薄、又作过防晒特殊处理,才称得上是防晒衣。

5、防晒帽的选择

防晒帽比起透明的防晒面罩,优点是可以防相当多的红外线,适合走路、旅游等多种情况下戴,花样也很多,可以作衣服搭配;缺点是容易被风吹翻,帽沿不够长的话,面下部的防护可能不够。

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